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Entspannen nach Jakobsen PME:
Geht es Ihnen auch so wie vielen Ihrer Mitmenschen?
Haben auch Sie vielleicht ein Problem damit.....
- oft sehr angespannt zu sein?
- unter Unruhe zu leiden?
- vermehrt von Kopfschmerz bzw. von Spannungskopfschmerz im Alltag begleitet zu werden?
- nicht so gut zurecht zu kommen mit anderen Entspannungstechniken?
...oder leiden Sie an einer Problematik, wie z. B....
- Depression
- Schmerzen
- Tinnitus
- Ängste
- Zwänge
- und mehr......?
....vielleicht möchten Sie nun etwas für sich tun?
Ihre Lebensqualität verbessern:
- bewusst die Anspannung in Ihrem Körper zu provozieren, um diese wahrzunehmen
- durch das schon erwähnte fortschreitend progressive Muskelanspannen nach Herrn Jacobson
- wenn die Muskeln nach einer Anspannung ermüden, dieses auszunutzen und so zu entspannen
- in der Gruppe oder auch individuell in Einzelveranstaltung