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Laufen und Joggen
Auch etwas für Anfänger....
Sich etwas Gutes tun, genussvoll laufen zu lernen und somit ein seelisches und körperliches Wohlbefinden herbeiführen. Das soll in diesem Kurs gelernt werden.
Laufen führt zu Ausgeglichenheit und wird in diesem Angebot nicht wettkampforientiert betrieben. Das gemeinsame Laufen steigert die Begeisterung. Joggen/Laufen bewirkt eine umfassende Verbesserung der körperlichen Befindlichkeit und ist hervorragend zur Bekämpfung der sog. Bewegungs-Mangelerkrankungen (z.B. Adipositas) geeignet. Zudem können Unruhe und Schlafstörungen durch das Laufen verändert bzw. in manchen Fällen behoben werden, Kreativität und ein gesundes Selbstbewusstsein erreicht werden und zudem durch die Art des Laufens Stress, Ängste und Depressionen abgebaut werden.
Auch für Anfänger ist die angebotene Technik, Laufen und Gehen im Wechsel, angebracht.
Das Laufen wird langsam auf- und ausgebaut. So kann jeder zu seinem Recht kommen.